Consejos y recomendaciones de exposición solar
Consejos y recomendaciones sobre exposición solar relativos a los índices de radiación Ultra Violeta (UV) en especial en temporada de verano. Extraído de varios documentos de la OMS entre otras fuentes.
Muy Importante: Éstas indicaciones son sólo a modo orientativo y declinamos toda responsabilidad respecto de su uso. Recuerde que, siempre, debería consultar a un profesional especializado en el tema.
Tabla del tipo de pieles
En esta tabla se muestra el tipo de pieles y su nomenclatura junto con otros datos que pueden ayudar a determinar qué tipo de piel se posee como su respuesta ante la exposición solar, el color de ojos y piel o si posee pecas.
Debe usarse a modo de consulta orientativa para estimar qué tipo de piel se posee y determinar la protección recomendada de acuerdo al índice de Radiación Ultra Violeta (UV).
| Fototipo Cutáneo | Se quema | Se broncea | Pecas | Color Ojos (Orientativo) | Color Pelo (Orientativo) | FPS* |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fuente: Organización Mundial de la Salud (España)1 | ||||||
| I. Deficiente en melanina (Tipo albino o casi albino) | Siempre | Raramente | Siempre | Claro o albinos | Claro o albino | 60 |
| II. Deficiente en melanina (Tipo muy blanco) | Habitualmente | Algunas veces | A menudo | Claro: Verdes, azules… | Rubio o pelirrojo | 30 |
| III. Con melanina suficiente (Tipo caucasiana) | Algunas veces | Habitualmente | Raras | Castaños | Rubio, castaño | Mínimo 15 |
| IV. Con melanina suficiente (Tipo mediterránea) | Raramente | Siempre | Ninguna | Oscuros | Oscuro, castaño, negro… | Entre 6 y 8 |
| V. Con protección melánica (Tipo India, Sudamérica…) | Piel morena natural | Entre 4 y 6 | ||||
| VI. Con protección melánica | Piel negra natural | Nunca | ||||
Protección según el índice UV
Tabla de índices UV y la protección recomendada según la OMS en su guía sobre radiación UV.
(Pulsa para ver la imagen)
Factor de Protección
El FPS o Factor de Protección Solar de productos cosméticos, es el tiempo en minutos multiplicado por 10 en el que la piel sufriría el mismo efecto sin protección solar.
Por ejemplo y a grosso modo: Si para quemarte necesitas 10 minutos el primer día, un producto de protección solar de FPS 12 te daría protección ante la quemadura durante 120 (12×10) minutos (2 horas).
Ojo, ésto es sólo un ejemplo y es relativo, porque significa que el efecto de los rayos UV se ralentiza, no que se anule, impidiendo por ejemplo que alguien se queme en muy poco tiempo.
El nivel de FPS que necesita cada persona varia, obviamente, del tipo de piel que posee (ver tabla «Tipo de Pieles») y el índice de radiación actual (ver sección Información meteorológica) y según ambos factores podemos generar una tabla de datos genérica:
Factores de protección solar recomendados según la piel y el índice UV
Recordar de nuevo que los factores que se utilizan son, ante todo orientativos, y relativos a las primeras exposiciones. Se omiten los tipos de piel que muy rara vez necesitan protección.
| Índice de radiación UV | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 ó más |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tipo piel | Factor de Protección Solar | ||||||||||
| I. | 15 | 15 | 20 | 30 | 40 | 50 | 50 | 50 | 50 | 60 | 60 |
| II. | 15 | 15 | 20 | 25 | 30 | 40 | 40 | 40 | 50 | 50 | 60 |
| III. | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 20 | 20 | 25 | 30 | 40 | 50 |
| IV. | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 20 | 20 | 20 | 20 |
Notas al pie
- OMS ÍNDICE UV SOLAR MUNDIAL Guía práctica – ÍNDICE UV SOLAR MUNDIAL Guía práctica ↑